Rekomendasi minuman sehat untuk berbuka puasa #1, Yuk, coba sendiri di rumah!

No Comments on Rekomendasi minuman sehat untuk berbuka puasa #1, Yuk, coba sendiri di rumah!

Puasa merupakan ibadah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Terbukti dari berbagai penelitian yang dilakukan manfaat dari ibadah yang satu ini diantaranya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker, meregenerasi sel, membantu tubuh untuk melakukan proses detoksifikasi, meningkatkan kesehatan jantung, dan mendorong respon stress yang sehat. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh selama berpuasa, maka dibutuhkan asupan yang baik untuk meningkatkan stamina. Salah satunya dengan mengkonsumsi minuman sehat saat berbuka, ini diantaranya:

1. Rendaman Kurma atau kismis (Air Nabeez)

عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُنْبَذُ لَهُ الزَّبِيبُ فِي السِّقَاءِ فَيَشْرَبُهُ يَوْمَهُ وَالْغَدَ وَبَعْدَ الْغَدِ فَإِذَا كَانَ مَسَاءُ الثَّالِثَةِ شَرِبَهُ وَسَقَاهُ فَإِنْ فَضَلَ شَيْءٌ أَهَرَاقَهُ

Dari Ibnu Abbas radhialahu ‘anhu, ia berkata, “Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah dibuatkan rendaman kismis dalam satu bejana, kemudian beliau minum rendaman tersebut pada hari itu, juga esok harinya dan keesokannya harinya. Pada sore hari ketiga beliau memberi minuman tersebut kepada yang lain, jika masih ada yang tersisa, beliaupun menuangnya.”. [HR. Muslim]

Rasulullah juga menyukai minuman yang dingin dan manis loh readers, berikut penjelasan dari ummahatul mukminin ‘Aisyah Radhiyallahu anha :

كَانَ أَحَبُّ الشَّرَابِ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الْحُلْوَ الْبَارِدَ

Minuman yang paling disukai Rasulullah ialah yang dingin dan manis.”. HR Ahmad 6/38 dan 40, At Tirmidzi dalam Al Jami’ (1896) dan dalam Asy Syamail 1/302 dengan sanad shahih. Dishahihkan oleh Al Hakim 1/337 dan disepakati oleh Adz-Dzahabi.

  • Cara pembuatan:

Masukan kurma sejumlah bilangan ganjil (sesuai selera) kemudian rendam dalam air selama 6-12 jam. Mudahkan readers! ^^

  • Manfaat dari minuman yang satu ini yaitu:
  1. Mencegah kanker karena aktivitas antioksidan dari buah kurma
  2. Mencegah resiko penyakit jantung coroner
  3. Baik untuk sistem pencernaan
  4. Mengontrol kadar gula darah
  5. Meningkatkan kesehatan otak

2. Infused Water Kombinasi Timun dan Kurma

حَدَّثَنِي إِسْمَاعِيلُ بْنُ عَبْدِ اللَّهِ قَالَ حَدَّثَنِي إِبْرَاهِيمُ بْنُ سَعْدٍ عَنْ أَبِيهِ قَالَ سَمِعْتُ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ جَعْفَرٍ قَالَ رَأَيْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَأْكُلُ الرُّطَبَ بِالْقِثَّاءِ


Telah menceritakan kepadaku Isma’il bin Abdullah ia berkata; telah menceritakan kepadaku Ibrahim bin Sa’d dari Bapaknya ia berkata, “Aku mendengar Abdullah bin Ja’far berkata, “Aku melihat Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam makan kurma segar dengan qitsa` (sejenis mentimun).” HR.Bukhari)

Dalam kitab  Ath-Thibb an-Nabawi atau Metode Pengobatan Nabi karya Ibnu Qayyim Al-Jauzi  menjelaskan bahwa, buah yang satu bersifat panas sementara yang satunya bersifat dingin. Masing-masing bisa memperbaiki kekurangan pada buah lainnya, bisa menghilangkan bahayanya dan dapat mengatasi temperatur atau sifat yang berlawanan dengannya. Di samping masing-masing juga bisa mencegah pengaruh buruk pada buah yang lain.

  •           Cara Pembuatan:

          Kedua kombinasi dari buah ini bisa kamu inovasikan menjadi infused water loh readers. Caranya cukup mudah, siapkan air dalam botol (bervariasi, tergantung selera), masukan timun dan kurma bersamaan kedalam botol dan diamkan selama 6 jam, selamat mencoba^^

  •             MANFAAT :
  1. Menurunkan kadar gula darah
  2. Menjaga tubuh tetap ideal
  3. Mengurangi resiko kanker
  4. Meningkatkan kesehatan jantung
  5. Menambah energy
  6. Mengurangi resiko penyakit akibat radikal bebas

3. Infused Water Kombinasi Semangka dan Kurma

Dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bahwa beliau makan semangka dengan kurma muda seraya bersabda,

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ” يَأْكُلُ الْبِطِّيخَ بِالرُّطَبِ فَيَقُولُ: نَكْسِرُ حَرَّ هَذَا بِبَرْدِ هَذَا، وَبَرْدَ هَذَا بِحَرِّ هَذَا

Kami memecah panasnya ini (kurma muda) dengan dinginnya ini (semangka) dan dinginnya ini (semangka) dengan panasnya ini (kurma muda).” (Sunan Abu Dawud; dinilai shahih oleh Syaikh Al-Albani)

  •             Cara Pembuatan:

Kedua kombinasi dari buah ini bisa kamu inovasikan menjadi infused water loh readers. Caranya cukup mudah, siapkan air dalam botol (bervariasi, tergantung selera), masukan semangka dan kurma bersamaan kedalam botol dan diamkan selama 6 jam, selamat mencoba

  •             Manfaat:
  1. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
  2. Menyehatkan jantung
  3. Mencegah kanker
  4. Mempertahankan hidrasi
  5. Mengurangi Nyeri otot
  6. Mempercantik kulit dan rambut

SELAMAT MENCOBA^^

-AR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *